Kolesterol ve lipitlerin yanında kan tetkiklerinde bakılması gerekilen bir diğer tetkik daha vardır. O da ‘’Homosistein’dir’’
Homosistein bedenimizde metiyoninden (besinlerle alınır) yapılan bir aminoasit türevidir.
Kıymeti yüksekliğinde Kalp Damar Hastalıkları riskinin çok artmasıdır.
Kolesterol ve B vitamini metabolizması ile yakından ilgilidir.
Yağların metabolik olarak yakılmasını hızlandıran bir Husustur.
Damar duvarını döşeyen endotel hücreleri için kıymetlidir. Yüksekliği bu hücrelerin çalışmasını bozar.
Metilasyon ismi verilen bir döngünün değerli bir kesimidir.
Homosistein yüksekliğini arttıran faktörler:
-
VİTAMİN EKSİKLİĞİ: B12, B6, B2veFolat eksikliği
-
Magnezyum eksikliği
-
Obezite,
-
Kırmızı et ve süt eserlerin tüketilmesi,
-
İşlenmiş besinler,
-
Sigara, Kahve ve Alkol
-
İlerleyen Yaş,
-
Tiroit ve Böbrek bozuklukları
HOMOSİSTEİN SEVİYESİ YÜKSEKSE NE YAPMALIYIM?
Yapacaklarınız hakkında üstteki risk faktörleri bir fikir vermiştir.
Beslenme üslubunuzu değiştirmek kuraldır. Bunu yalnızca Homosistein için değil genel sıhhatiniz içinde yapmalısınız.
Kırmızı et ve süt eserlerinden uzak durunuz.
-
İdman tek başına homosistein seviyesini azaltır.
-
Alkol tüketimini azaltın ve sigarayı bırakın.
-
Homosistein faal formdaki Folat, B12 ve B6 vitaminlerine bağlıdır. Seviyeleri kâfi olmadır.
5. N-Asetil Sistein, Trimetilglisin, Kolin, Metiyonin, Taurin ve Serin üzere unsurlar seviyesinin düşürülemsine yardımcı olurlar.
Şayet homosistein seviyeleri bunu hedefleyen besin takviyeleri ve öteki tedbirlerle düşmüyorsa genetik mutasyonlar ve ağır metaller düşünülmelidir.
HOMOSİSTEİN YÜKSEKLİĞİNDE GENLER VE GEN BOZUKLUKLARI
Bu sorunun yanıtı evettir. Genler homosistein yüksekliğinde manalı bir role sahiptir. Tek Nükleotit Polimorfizmleri (‘Single Nucleotide Polymorphisms’) yahut kısaca SNP olarak isimlendirilen küçük genetik değişikliklerin homosistein yüksekliği üzerindeki tesirini araştıran çok sayıda çalışma yapılmıştır.
MTHFR C677T geni üzerindeki makul bir PROTEİN DİZİLİMİ YANILGISI ( SNP: Single Nucleotide Polymorphisms) beslenme işle alınan vitaminlerin faal formlarına dönüşmesini zorlaştırır.
En zahmetli küme budur. Homosistein seviyelerini düşürmek zordur. Seviyeler düşse bile risk azalmayabilir. MTHFR C677T geninde özel genetik testler yapılmalıdır.
