Hamilelik dönemi boyunca anne adayı fiziksel ve psikolojik olarak çok sayıda değişiklik yaşar. En belirgin değişimlerden biri de bebeğe yer açmak amacıyla rahmin büyümesidir. Bebek geliştikçe rahim de bir balon gibi genişler. Hamile kalmadan önce rahmin büyüklüğü bir portakal büyüklüğü kadardır. Hamileliğinizin 4-6 ay aralığında rahminizin büyüklüğü bir kavun ebadına ulaşır. Hamileliğin son zamanlarında ise bu büyüklük bir karpuz boyutuna ulaşır.
Doğum olana kadar rahmin büyümesi de devam eder. Bebek doğduktan sonra rahim eski haline dönmeye başlar. Bu süre ise en fazla 40 gündür. Toplum içinde loğusalık olarak adı verilen bu dönem 40 gün sürer.
Bebeğinizi emzirdiğinizde rahmin toparlanması da daha çabuk olur. Bebek emzirirken adet ağrısı gibi ağrı ve kasılma hissedebilirsiniz. Bu rahminizin küçüldüğünü gösterir. Rahmin ağırlığı 1000 gramdan hamilelik öncesindeki 100 grama kadar iner.
Yalnızca rahim ağzının hamilelik öncesi haline tam olarak dönmesi mümkün değildir. Yani bir jinekolojik muayenede daha önce doğum yapıp yapmadığınız anlaşılır. Sadece sezeryanla doğum yapıldı ise rahim ağı bozulmaz.
Doğum sonrasında rahim sarkması olmaması için yeterince dinlenmek gereklidir. Bu süreçte yorucu işlerden kaçınmak gerekir. Doğum sonrasında kegel egzersizleri yaparak vajina kaslarını kuvvetlendirmeniz gerekir. İdrarınızı tutar gibi kaslarınızı sıkıp gevşeterek egzersiz yapın.
