Sıcak havalar varisli damarların daha da kötüleşmesine sebep olur mu?
Varisli damarlar hakkında en çok sorulan sorulardan biri, “sıcak, varisli damarları daha da kötüleştirir mi?”, karşılık ne yazık ki “evet”.
Sıcak banyolar, saunalar, sıcak su havuzları ve sıcak hava şartları varisli damarların daha da kötüleşmesine sebep olmakla birlikte, bacakların ağırlaşması, ağrı, kramp ve kaşıntı üzere bunlara eşlik eden şikayetleri daha da kötüleştirebilir.
Pekala bu durum varisli damarları nasıl etkiliyor, nasıl daha da makus olmasına neden oluyor?
Bedenimiz ısındığında, bu duruma kendini serinletmeye çalışarak cevap verir ve bunu, damarları genişleterek, cildin yüzeyine daha fazla kanın akmasını sağlayarak yapar. Bu durum varisli damarlara daha fazla kan akımı demektir ve damarlardan geçen kan hacmini arttırır. Bildiğiniz üzere, varisli damarlar kapakçıkların arızalı olduğu kanın olması gereken istikametin bilakis aktığı bir durumdur. O halde, soğutma sistemimiz nedeni ile bu damarlara daha fazla kan aktığında, üzerlerine daha fazla baskı uygulayarak şişmeye, kanın bu damarlarda birikmesine ve hasara yol açabilir.
Pekala biz bu durumdan nasıl korunabiliriz ?
Öncelikle, en kolay tahlil, çok ısıdan kaçınmaktır. Bu, saunalardan, sıcak banyolardan ve uzun müddet güneş altında kalmaktan uzak durmak demektir.
Sıcak havalarda, kendinizi serinletmek için tedbirler alın; gölgede oturun, sıcak saatlerde (11:00 – 15:00) güneşten kaçının. Ayrıyeten bacaklarınızı serin tutmak için ıslak havlu yahut soğuk jeller kullanılabilir, yeniden bunları tüm bedeninizi serin tutmak için boynunuzun ardına da uygulayabilirsiniz. Ek olarak, susuz kalmanın da kramplara neden olabileceğini bilerek bol su içtiğinizden emin olun.
Kan akımının yerçekimine karşı gelerek kalbe hakikat akmasını sağlamak için fırsat buldukça bacaklarınızı kalbinizden daha yüksek düzeyde duracak biçimde kaldırın. Ayrıyeten toplar damar kanının tekrar kalbe yanlışsız akmasını sağlayan en değerli düzenek olan kas pompasını çalıştırmak için antrenman yapın, hareket halinde kalın. Bu birebir vakitte ayak ve ayak bileklerinde şişliğin önlenmesine de yardımcı olacaktır.
