Tüm Makaleler
EMPOTANS- SERTLEŞME SORUNLAR
Empotans, cinsel birleşme için peniste kâfi sertliğin sağlanamaması yahut sürdürülememesidir. Empotanstan yakınıyorsanız bilmelisiniz ki yalnız …
Yayınlanan
3 sene önceüzerinde
Tarafından
Doktor MakaleleriEmpotans, cinsel birleşme için peniste kâfi sertliğin sağlanamaması yahut sürdürülememesidir.
Empotanstan yakınıyorsanız bilmelisiniz ki yalnız değilsiniz.
Bugün Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 30 milyon erkekte empotans mevcuttur.Empotans ister fizikî, ister ruhsal nedenli olsun, her iki cins için de hayal kırıklığı ile sonuçlanır. Lakin empotans, cinsel istek azlığı ve erken boşalma üzere öteki seksüel işlev bozuklukları ile karıştırılmamalıdır. Erken yaşlarda çok fazla masturbasyon ve fazla sayıda cinsel temas, ileri yaşlarda empotansa neden olmaz. Empotans ile infertilite (kısırlık) ortasında bir bağlantı yoktur. Bir çok erkek hayatı boyunca vakit zaman ereksiyon sorunları yaşayabilir fakat her on erkekten birinde bu durum kronik yani kalıcı olur.
Empotans bir çok erkek için utanılacak bir olay olarak algılanmakta ve tabiple bile konuşulması güç olmaktadır. Fakat nedeni ne olursa olsun, tedavi edilebilir bir durum olan empotansta birinci adım, tabipten yardım istenmesidir.
Empotansa yol açabilen durumlar:
A – Organik (Fiziksel) etkenler:
1 – Diyabet (şeker hastalığı): Hastalığın kronik süreci içinde, penise giden damar ve sonların tahrip olması ile empotans oluşabilir. Kimi hastalarda uygun diyet ve kan şekerinin düzenlenmesi bile yarar sağlarken, bir çok hastada hudutların kalıcı hasarı nedeniyle empotans kalıcı olmaktadır.
2 – Kalp ve damar hastalıkları: Penise giden atardamarların kireçlenmesi durumunda kâfi kan akımının sağlanamaması yahut penis içindeki toplardamarların hasarlanması nedeniyle sertleşmenin yeteri kadar uzun sürdürülememesi durumu ortaya çıkar.
3 – Travma ve pelvik (kalça) bölge ameliyatları: Prostat, mesane ve kalın bağırsak ameliyatları sonrasında da empotans ortaya çıkabilir. Bilhassa kanser cerrahisinde cerrahın birinci gayesi hastayı kanserden tamamiyle arındırmak olduğundan birçok defa penise giden damar ve sonlar kesilmek durumunda kalınır.
4 – Nörolojik hastalıklar: Omurilik, penisteki hudut ikazlarının beyefendisine ve beyinden gelen iletilerin penise ulaşması için tek yol olduğundan bu bölgenin hasarlanma ve ameliyatları sonrasında empotans oluşabilir.
5 – İlaç kullanımı: İlaçlar kan akımı ve sinirsel ikazların iletilmesini olumsuz etkileyerek empotansa yol açabilirler. Bilhassa yüksek tansiyon ve depresyon nedeniyle kullanılan birtakım ilaçlar bu duruma neden olabilir.
6 – Alkolizm ve çok sigara kullanımı: Alkolün ve sigaranın çok ölçüde ve uzun müddet kullanılması durumunda hormon düzeylerinin degişmesi ve kalıcı damar ve hudut hasarlanmaları oluşacağından empotans ortaya çıkabilir.
7 – Hormonal nedenler: Empotansın nadir nedenlerinden olsa da bilhassa böbrek yetmezliği ve karaciğer hastalıkları hormonal istikrarları değistirerek bu durumun ortaya çıkmasına sebep olabilir.
B – Ruhsal etkenler
1 – Yanlış bilgilendirilme: Cinsel hayat hakkında yanlış bilgi sahibi olma nedeniyle ileri yaşta ortaya çıkan süreksiz sertleşme sorunlarının, stress ve kaygı sonucu kalıcı hale gelmesi kelam konusu olabilir.
2 – Performans korkusu: Başarısız olma korkusu vakit zaman tüm erkeklerde kelam mevzusudur. Lakin bu endişe sık olduğunda empotans ile sonuçlanır.
3 – Depresyon: Hastalık güç azlığı ve dolayısı ile azalmış cinsel istek ile karakterizedir. Bu nedenle cinsel birleşme için kâfi sertliğin sağlanamaması sonucu hasta daha depressif olacaktır. Bu türlü bir durumda öncelikle depresyon tedavi edilmelidir.
4 – Gerilim: İş, ekonomik yahut ailesel sorunlar nedeniyle süreksiz olarak ortaya çıkan sertleşme sorunu, tıpkı depresyonda olduğu üzere artan stress nedeniyle kalıcı empotansa yol açabilir.
Empotans tedavisinde ruhsal nedenin ortadan kaldırılması için hekiminiz sizi bir psikiyatri yahut seks terapisi uzmanına gönderebilir. Bu türlü bir görüsmeye eşiniz ile gitmeniz mevcut ruhsal sorunun daha kolay çözülmesine yardımcı olacaktır.
Bende empotans varmı?
Şayet aşağıda sıralanan 5 sorudan rastgele birine evet karşılığı veriyorsanız üroloğunuza bunu danışmalısınız.
1 – Yakın vakitte ereksiyon (sertleşme) sağlamada zorluk çektiniz mi?
2 – Bu sorunu her dört cinsel bağ denemesinden üçünde yaşadınız mı?
3 – Ereksiyon sağlamadaki zorluk bir aydan uzun sürdü mü?
4 – Bilhassa sabahları olan istemsiz ereksiyonlar daha seçkin mi olmaya başladı?
5 – Ereksiyon sağlamak için geçen müddet eskisine nazaran daha uzun mu?
EMPOTANS TEDAVİSİ:
Medikal (ilaç ile) ve cerrahi olmak üzere iki türlüdür.
Üroloğunuz sizi psikiyatrist yahut seks terapisi uzmanına tercihen eşinizle birlikte görüşme yapmanız için gönderebilir. Unutmayınız ki ruhsal nedenli empotansda bu görüşmeler, şikayetlerinizin büsbütün geçmesini sağlayabilir.
Ağızdan alınan ve ereksiyon oluşturmaya yarayan ilaçlar:
Ağızdan alınan ilaçlar penise gelen kan akımını artırarak tesirli olurlar. Bu ilaçları aldıktan bir saat kadar sonra cinsel ihtar ile birlikte ereksiyon oluşacaktır. Bu ilaçların tesirinin daha güçlü olması için ağır bir yemekle birlikte yahut çabucak sonra alınmaması ve hayati tehlike oluşturabileceği için birtakım kalp ilaçları ile birlikte alınmamaları gerekmektedir
Hormon ilaçları:
Yaşlanmayla ilgili olarak birtakım hormonların bedenimizdeki ölçüsü azalır. Bu hormonların ileri derecede azaldığı durumlarda cinsel isteğin azalması, güç kaybı, kronik yorgunluk ve yetersiz ereksiyon kelam konusu olur. Bu hormonların ağızdan, kalçadan iğne yoluyla, ciltten emilebilecek bantlar içerisinde yahut kremler formunda verilmesi ile üstte sayılan şikayetler düzelir.
Vakum ereksiyon aygıtları:
Bu aygıtlar penise dışardan uygulanan aygıtlardır. Uygulanan vakum ile fazla ölçüde kan penis içerisine çekilerek kâfi bir ereksiyon oluşturulur ve bir lastik bandın penis köküne takılması ile kanın geriye kaçması engellenir. Böylelikle cinsel alaka boyunca peniste kâfi sertlik sağlanmış olur.
Penise enjeksiyon tedavisi:
Birtakım ilaçların direk penisin içerisine iğne ile verilmesinden sonra cinsel uyarılma gerekmeksizin ereksiyon oluşmaktadır. İlaç özel insülin iğnesi ile verilmektedir. Şayet üroloğunuz sizin için bu tedaviyi seçerse kendi kendinize iğneyi yapabilmeniz öğretilecektir.
Damar cerrahisi:
Kâfi kan akımına müsaade vermeyen tıkanıklıklarda tıkanmış olan kısmın birebir kalp ameliyatlarındaki üzere bypass edilmesi halinde yapılmaktadır.
Penis protezleri (mutluluk çubuğu) ameliyatları:
Üstte sayılan medikal tedavilerden yarar görmeyen hastalarda kalıcı tahlil olarak uygulanmaktadır.
Empotans tedavisinde penise enjeksiyon yapma
Penise yapilan iğne ile penis damarlarında genişleme, gelen kan akımının artması ve sonuçta doğal bir sertleşme sağlanmaktadır. Şayet hekiminiz tarafından sizin için bu tedavi uygun görüldü ise, size daha evvelce reçete edilen ilaçları hekiminiz steril bir şise içerisinde karıştıracak ve gün ışığı görmesini engelleyerek size kendi kullanımınız için geri verecektir. Size verilen içinde ilaç olan şişeyi serin ve karanlık bir yerde (tercihen buzdolabı kapağında) saklayınız.
Eczaneden alacağınız özel insulin iğnelerine hekiminizin size soyleyecegi ölçü kadar cekecek ve penisinize uygulayacaksınız. İğneyi nasıl yapacağınız asağıda sırasıyla verilmistir.
– İlacı, iğneyi ve pak alkollü bir pamuğu hazırlayın
– Ellerinizi sabun ile yıkayın
– İlaç şişesinin ağız kısmını alkollu pamuk ile silin
– İğne ile girerek şırınga içine ilacı çekin
– Şırıngayı iğnesi üst bakacak formda tutunuz ve dikkatlice tüm hava kabarcıklarını boşaltın
– Penisinizde iğneyi yapacagınız bölgeyi alkollu pamukla temizleyin
– Penisinizin uç kısmından başka elinizle tutup yavaşça öne yanlışsız çekin
– İğnenin tamamını temizlediğiniz bölgeye dikeyle 45 derece açı oluşturacak formda batıriı(Aşağıdaki resimde)
– Şırınganın pistonunu ittirerek tum ilacı içeriye boşaltın
– İğneyi dişariya çıkardıktan sonra alkollu pamuk ile iğne yaptığınız bölgeye bir kaç dakika bastırın
– İğne ucunu kapağını taktiktan sonra daha sonraki iğne uçlarını da içine koyacağınız bir kavanoz içine atın (Kavanoz doldugunda kapağını kapatip çöpe atabilirsiniz. Böylelikle kullanılmış iğne uçlarının oburlarının eline batmasını engellemiş olursunuz)
– İğne yaptiktan yaklasik 10 – 20 dakika sonra penisiniz sertlesecektir
Dikkat değerli:
– Penisinize haftada 3 seferden fazla iğne yapmayın
– İğne yaptığınız yeri her seferinde sağ ve sol tarafa olmak üzere değiştirin.
– Şayet ereksiyonunuz 4 saatten fazla sürer ve yumuşama sağlayamazsanız kesinlikle hekiminize yahut birinci yardıma başvurun
PENİS PROTEZİ (MUTLULUK ÇUBUĞU)
Penis protezi, ruhsal ve medikal tedavilere cevap vermemiş empotanslı erkekler de kalıcı bir tedavi alternatifi olarak uygulanır. Protez ve modüllerinin tamamı genel anestezi altında açık ameliyat ile penis ve etraf doku içerisine yerleştirilir. Cinsel münasebet öncesi protez, dışarıdan el yardımıyla ereksiyon durumuna geçirilir. Münasebet sonrasında inmesi için tekrar hastanın manipulasyonu gereklidir.
Değişik tipte penis protezi bulunmakla birlikte kabaca bükülebilir ve şişirilebilir olarak ikiye ayrılabilirler. Protez tipi ve ameliyat biçimine siz ve üroloğunuz beraberce karar verecektir.
Penis protezinin sizin için uygun bir seçenek olmadığı durumlar şunlardır:
– Genel anestezi altında ameliyat olmanızı engelleyecek bir hastalığınız var ise
– Penis ve etrafında protezin takılmasını engelleyecek daha evvelce geçirilmiş bir ameliyatınızın olması
– Protez öncesi verilen tedavilerden rastgele birini kullanmaktan mutluysanız
– Şayet empotans durumunuzun süreksiz olduğuna ve daha sonra olağan bir ereksiyon sağlayabileceginize inanıyorsanız (unutmayınız ki ameliyat sonrası proteziniz çıkarılsa bile olağan bir ereksiyon sağlayabilmeniz mümkün değildir).
Bu tedavi sonrasında hasta ve eş memnuniyet oranı epey yüksektir (% 90 ın üzerinde).
Protez tipleri:
1-Bükülebilir penis protezleri :
Bu tip protez iki sert çubuktan oluşur. Çubuklar ameliyat ile penis içerisindeki ereksiyon esnasında kanla dolan kısma yerleştirilir. Olağan günlük ömürde sert çubuklar el ile aşagıya hakikat bükülerek penisin inik duruma geçmesi sağlanır. Bağ öncesi yeniden el ile bükülen kısım düzeltilerek penis düz duruma geçirilir.
Avantajları
– Siz ve eşiniz için kullanımı kolaydır
– Ameliyat hali daha kolaydır
– Daha az mekanik kesimi vardır
– En ucuz protez tipidir
Dezavantajları
– Penisiniz büküldüğünde bile sert olduğundan günlük ömürde iç çamaşırınız içinde rahat konumu bulmakta zorlanabilirsiniz
– Şişirilebilir protezlerde olduğu üzere hem ereksiyonda hem de inik durumda iken doğal hissetmeyebilirsiniz
2-Şişirilebilir penis protezleri:
Bu protezler birbirleri ile tüpler ile kontaklı olmak üzere üç kısımdan oluşur. Kısımlar, penis içerisinde ereksiyonu sağlayacak olan iki silindir tüp, içi steril serum ile doldurulmuş ve alt karın bölgesinde kaslar altına yerleştirilmiş bir rezervuar ve yumurtalıklarınızın yanına yerleştirilmiş bir pompadır. Ereksiyonu sağlamak için pompayı iki yanından parmaklarınız ile bir kaç kere sıkmanız gerekir. Bu sırada rezervuar içerisindeki serum penis içindeki tüplere dolarak ereksiyonu sağlayacaktır. Pompayı sıktığınız sürece penis daha da sertleşecektir. Silindirler içerisindeki serumu boşaltmak yani penisi inik duruma getirmek için pompanın öteki yanındaki kısımlara basmanız kafidir.
Avantajları
– Doğala yakın bir ereksiyon ve cinsel münasebet yaşamanızı sağlar
– Penis içerisindeki tüpleri istediğiniz sertliğe getirmeniz mümkündür
– Şişirildiğinde penisinizin başka protezlerde olduğundan daha şiş ve dolgun görünmesini sağlar
– Ereksiyon esnasında ve inikken olağandan ayırt edilmeyecek bir penisinizin olmasını sağlar
Dezavantajları
– Protezi şişirmek ve indirmek için öbür protezlerden daha fazla el hüneri ister
– Daha fazla mekanik modül içerdiğinden bozulma ve bir müddet sonra çalışmama riski başkalarından daha fazladır.
– Öteki proteze nazaran daha değerlidir.
Ameliyat ve sonrası:
Ameliyat genel anestezi altında yapılmakta ve yaklaşık 1-1,5 saat sürmektedir. Hastanede kalış müddetiniz seçilen protez tipi ve sizin sıhhat durumunuzla ilgili değişse de 3 günü geçmemektedir. Ameliyat öncesi tetkiklerinizin yapılması , ameliyat ve sonrası ile ilgili oluşabilecek komplikasyonların üroloğunuz tarafından size anlatılması ve ameliyat isteğinizin alınması sonrasında ameliyata karar verilmektedir.
Ameliyat sonrasında taburcu olduğunuzda üroloğunuz size sıkı iç çamaşırları giymenizi ve 4 – 6 hafta cinsel bağdan sakınmanızı önerecektir. Ameliyat bölgenizde birkaç hafta süren sizi rahatsız eden ağrılarınız olacak fakat yaranızın büsbütün güzelleşmesi ile bu ağrılar geçecektir. Taburcu olurken üroloğunuz size yapacaklarınız ve sakınacaklarınız ile ilgili detaylı bir liste verecek ve sizi denetime çağıracaktır.
Şişirilebilen penis protezi ve hasta memnuniyeti hakkındaki bir çalışmada şu sonuçlar alınmıştır.
– Üç yıl sonunda takılan her yüz protezin 92 si sorunsuz çalışmaktadır.
– Beş yılın sonunda her yüz protezin 86 sı sorunsuz çalışmaktadır.
– Protez takılan yüz hastanın 87 si gerekirse bu ameliyatı tekrar olabileceklerini söz etmişlerdir.
– Her yüz hastanın 88 i bu ameliyatı bir arkadaşına tavsiye edeceğini söylemişlerdir.
Diğer Beğenebileceğin Yazılar
Genel Cerrahi
Discover the Best Obesity Clinic in Istanbul: Istanbul Obesity Center
Yayınlanan
2 ay önceüzerinde
Ağustos 10, 2024Tarafından
Doktor MakaleleriWhen it comes to addressing obesity and its related health challenges, finding the right clinic is crucial. In Istanbul, one name stands out as a leader in obesity treatment: Istanbul Obesity Center.
With 22 years of experience and over 80,000 patients served, Istanbul Obesity Center has earned a reputation for excellence in the field of obesity treatment. The clinic is dedicated to offering comprehensive care tailored to the unique needs of each patient.
Why Choose Istanbul Obesity Center?
At Istanbul Obesity Center, we believe that successful weight loss is a journey that requires more than just surgery—it demands a holistic approach that includes nutritional guidance, psychological support, and long-term follow-up care. Our team of specialized doctors and medical professionals work closely with each patient to develop a personalized treatment plan, ensuring the best possible outcomes.
Our Services
We offer a wide range of state-of-the-art treatments, each designed to help you achieve your weight loss goals safely and effectively:
- Gastric Sleeve Surgery: A popular and highly effective procedure that reduces the size of the stomach, helping patients achieve significant weight loss.
- Gastric Balloon (6-month and 12-month options): A non-surgical option that involves placing a balloon in the stomach to create a feeling of fullness, aiding in weight loss.
- Swallowable Gastric Balloon: A revolutionary, non-invasive treatment that does not require endoscopy or anesthesia, allowing patients to lose weight without surgery.
- Gastric Bypass Surgery: A more complex procedure that alters the digestive system to limit food intake and nutrient absorption, leading to substantial weight loss.
- Stomach Botox: A non-surgical treatment that temporarily reduces stomach contractions, slowing digestion and promoting a feeling of fullness.
- Dietary and Nutritional Support: Comprehensive nutritional guidance to ensure you maintain a healthy diet before and after your treatment.
- Psychological Support: Counseling and mental health services to help patients address emotional and psychological factors related to obesity.
Patient-Centered Care
At the heart of our clinic’s success is our patient-centered approach. We understand that every patient’s journey is unique, and we are here to provide support every step of the way. From the initial consultation to post-surgery follow-up, our team is dedicated to helping patients achieve their health and weight loss goals.
Cutting-Edge Treatments
Each treatment is performed using the latest techniques and technologies, ensuring safety and effectiveness. Our clinic’s commitment to innovation and patient care has made us a preferred choice for individuals seeking lasting weight loss solutions.
Comfortable and Secure Environment
Located in the vibrant city of Istanbul, our clinic offers a comfortable and secure environment for all our patients. We understand that undergoing a medical procedure can be daunting, which is why we prioritize creating a welcoming atmosphere where patients feel at ease.
Join Thousands of Satisfied Patients
With a proven track record and a dedication to excellence, Istanbul Obesity Center is the ideal choice for anyone looking to take control of their weight and health. Join the thousands of satisfied patients who have transformed their lives with our help.
For more information about our services and to schedule a consultation, visit our website or contact us today.
Ağız Diş Ve Çene Cerrahı
Sıhhatsiz Atıştırmaların Çocuk Diş Sağlığındaki Olumsuz Tesirleri
Dişler Ne Vakit Çıkmaya Başlar? Doğum sonrasında ağız ve damak süt emmeye müsait olarak yaratılmıştır. Dişler ise birinci olarak anne karnında …
Yayınlanan
2 sene önceüzerinde
Haziran 30, 2022Tarafından
Doktor MakaleleriDişler Ne Vakit Çıkmaya Başlar?
Doğum sonrasında ağız ve damak süt emmeye müsait olarak yaratılmıştır. Dişler ise birinci olarak anne karnında oluşmaya başlar. Süt dişleri bebek 6 aylık olunca çıkmaya başlar. 3 yaşına kadar tüm süt dişleri sırayla çıkar ve tamamı ağızda görünür. Böylelikle süt dişlerinin sayısı 20’ye ulaşmış olur. Bu çıkış bir sıraya nazaran olmaktadır. Süt dişleri yapısal farklılıklarından ötürü aşınmaya ve çürüğe daha yatkındır. 6 yaşına geldiğinde sıra daimi dişlere gelir.Daimi dişler ise kemik içinde anne karnındaki bir çocuk üzere bir kese içinde çıkacağı günü bekler.6 yaşına gelindiğinde süt dişleri yerlerini daimi dişlere bırakmaya başlarlar.Bu durum ortalama 13 yaşına kadar devam eder. Ağızda hem süt dişlerinin hem de daimi dişlerin yer aldığı 6-13 yaş ortası bu devir karışık dişlenme periyodu olarak isimlendirilir. Bu periyotta süt dişlerindeki mevcut çürükler, yeni süren daimi dişlerin sıhhatini da olumsuz tesirler.
Beslenmenin Ağız ve Diş Sıhhati Üzerindeki Tesirleri Nelerdir?
Bebeklerin gelişiminde anne sütünün yerini diğer hiçbir şeyin tutamayacağını biliyoruz. Bebeklerin doğal besini anne sütüdür. Hiçbir mama formülü anne sütü üzere sevgi, hassaslık, şefkat yahut felaketlerden, hastalıklardan kaçınma yollarına dair bilgi içermez bütün bu bilgiler anneden yani anne sütünden gelir.dolayısıylabebeklerin, en azından birinci altı ay anne sütü ile beslenmeleri diş ve çenelerin gelişimini, ağız etrafındaki yumuşak doku ve kas işlevlerinin olağan gelişimini sağlayacaktır. Anne sütünün yetersiz olduğu durumlarda fizyolojik başlıklı biberon kullanımı gerekir.
Bebekler 1 yaşından itibaren bardak ve kaşıkla beslenmeye alıştırılmalıdır. Biberonla beslenme en fazla 2 yaşına kadar devam edebilir. Parmak emme, yalancı emzik kullanma üzere alışkanlıklara 2 – 2,5 yaşına kadar müsaade verilebilir. Şayet parmak emme alışkanlığı mevcutsa, bunun sebebi araştırılarak 3 – 6 yaş ortasında bu alışkanlık kesinlikle giderilmelidir. Teneffüs sorunları, çene gelişmesi üzerine olumsuz tesir eder. Burundan değil de, yalnızca ağızdan soluma durumu mevcutsa (bu durum uykuda daha yeterli anlaşılır) kesinlikle kulak burun boğaz uzmanına danışılmalıdır.
Dünya geneli toplumlarda en çok görülen enfeksiyonDiş çürüğüdür. Diş çürüğü kısaca beslenme sonrasında besin artıklarının dişlerimizin üzerinde kalması, uzaklaştırılamaması sonucu başlar. Ağız ortamımızda bulunan yerleşik mikroorganizmalar besin artıklarının üzerine tutunarak,onlardan beslenerek dişleri çürütmeye başlar. Besin artıkları ortamdan uzaklaştırılıncaya kadar bu durum devam eder. Diş çürüğü ilerlerse dişteki husus kaybı artarak ağrılar başlar, dolgu süreci kâfi gelmeyerek kanal tedavisine hatta diş çekimine kadar gidebilir. Erken süt dişi çekimi istemediğimiz bir durum olup Alttan gelen daimi dişin sıhhatini da olumsuz etkilemektedir. diş çürüğü ve tedavisinde beslenmenin ehemmiyeti büyüktür. Bilhassa doğal olmayan, hazır,katkılı yiyeceklerin diş çürüğü yapma riski daha fazladır. Bu besinleri mikroorganizmalar daha fazla severek diş çürüğü yapma aktifliğini artırır. Doğal, katkılı olmayan yiyecekler ile beslenme sonrasında dişler fırçalanmayı unutulsa bile diş çürüğü yapma riski daha azdır.
Ağız ve diş sıhhati açısından, çocukların her öğünde almaları gereken besinleri nizamlı ve kâfi ölçüde almaları büyük kıymet arz etmektedir. Ağız ve diş sıhhatinin devamlılığı açısından kahvaltıda yumurta, süt, peynir, yoğurt üzere hem besin kıymeti yüksek olan hem de diş gelişiminde ve dişlerin çürükten korunmasında değerli rol oynayan besinlere yer verilmelidir.Ayrıca portakal, elma, kivi üzere meyveler ile lahana, karnabahar, semizotu üzere yeşil yapraklı sebzelerle, dönüşümlü olarak balık, tavuk, et ve et suyu katkılı yiyecekleri tüketmek gerekir. Bilhassa peynirin yemek sırasında asidik olan ağız ortamını bazik hale getirmede ve dişlerin temizlenmesinde değerli bir rolü vardır. Bu nedenle kahvaltı sonrasında dişlerin fırçalanmadığı durumlarda en son peynir yenilmesinin diş çürüğünden müdafaadaki tesiri büyüktür. Ayrıyeten gece yatmadan evvel dişlerin fırçalanmadığı durumlarda elmanın ısırılarak yenilmesi dişler üzerinde mekanik paklık yaparak diş çürüklerinin önüne geçilmesini sağlayacaktır.
Ana öğünlerde; fast-food usulü beslenmenin tekrar ağız ve diş sıhhati üzerinde olumsuz tesirleri vardır. Süt ve daimi dişlerde çürük oluşumunu hızlandırırlar. Diş çürüğünün ilerlemesi sonucu dişlerde renkleşme ağrılar ağız kokusu hatta diş kaybına kadar gidebilir. Bu nedenle bu çeşit yiyeceklerin ve bunların yanı sıra asitli içeceklerin tüketiminin kısıtlanması gerekir. Cips, şekerleme, çikolata, bisküvi, kek, kola, dondurma vb. besinlerin temel yemek yerine ve çok ölçüde tüketilmeleri kesinlikle engellenmelidir. Bilhassa çocuklar gündüzleri okul kantinlerinden bu çeşit yiyeceklere çarçabuk ulaşabilmektedirler. Lakin bu yiyeceklerin yerine vitamin, protein ve kalsiyum içeriği yüksek ve birebir vakitte diş çürüğünden korunmada kıymetli katkıları olan meyve, ayran, süt, kuru üzüm, kuru kayısı, fındık, ceviz üzere yiyeceklerin tüketiminin sağlanması büyük değer taşımaktadır.
Çocukluk çağındaki sıhhatsiz beslenme sonucunda çeşitli sıhhat problemleri ortaya çıkmaktadır. Bu problemler, ağız ve diş sıhhati üzerinde epeyce büyük sorunlara neden olabilmektedir. Özellikle tek tip beslenme dediğimiz; çikolata, bisküvi, börek, poğaça, tatlı ve gazlı içecekler üzere besinler, çocuğun gelişimine hiçbir fayda sağlamaz. Tam bilakis bu biçim besinlerin içerdiği yüksek şeker oranları nedeniyle çocuklarda ağız ve diş sıhhati olumsuz tarafta etkilenmektedir.
Çocuğumuz sıhhatsiz atıştırmalıkları çok seviyor ve vazgeçemiyorsa en azından ölçüsünü azaltmalı ve tüketir tüketmez dişlerini fırçalamalıdır.
Çocukların Ağız ve Diş Bakımı İçin Ebeveynlere Tavsiyeler
Nizamlı diş tabibi denetimi, çocuğun diş doktoru ile ilgisinden kaynaklanan bilinçlenme, diş fırçalama alışkanlığının kazandırılması çocuğun ileriki yaşlarda rahat etmesini sağlayacaktır. Olağandışı bir durum yok ise birinci diş tabibinin muayenesi 2 yaşına kadar bir defa yapılmalıdır. Daha sonra denetimler nizamlı olarak 6 ayda bir yapılır.
Çocuklarda Diş Fırçalama Ne Vakit Başlamalıdır?
Bebek 6-8 aylıkken, birinci dişler ağızda göründüğünde, ağız bakımı süreci başlamalıdır. Sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan evvel dişlerin çiğneme yüzeylerini pak bir tülbent ya da gazlı bezi ılık suyla ıslatarak silmek, kâfi olacaktır. Diş fırçası kullanımına ise çocuğun art dişlerinin çıkmasından sonra (ortalama 2,5 – 3 yaşında) başlanması uygundur. Okul öncesi çocuklarda diş fırçalama için bir teknik uygulatmak çok zordur.Ancak ebeveynlerinin dayanağıyla bu süreç gerçekleştirilebilir. Bu yaşlarda kıymetli olan, çocuğa diş fırçalama alışkanlığı kazandırmaktır. Çocuklar diş fırçalarken birden fazla vakit dişlerin görünen ya da kolay ulaşılan yüzlerini fırçalar. Halbuki çürüklerin önlenmesi için dişlerin orta yüzleri ve çiğneyici yüzeylerini çok daha uygun temizlemek gerekir. Bu nedenle fırçalamadan sonra Anne-Babanın denetimi yeterli olur.
Sabah kahvaltısı sonrası ve gece yatmadan evvel, yalnızca ikişer dakikalık tesirli bir fırçalama süreci kafidir. Her âlâ alışkanlık üzere diş fırçalama alışkanlığı da çocukluk devrinde kazanılacağını unutmamak gerekir.
Bebeklik devrinde ve üç yaşına kadar çocuklarda diş macunu kullanımı önerilmez. Diş macunu kullanımına üç yaşından sonra başlanmalıdır. Fakat reklamlarda gördüğünüz üzere 3-5 cm. değil, bir leblebi kadar macun fırçalama için kâfi olacaktır. Diş macunu kullanımına başlandığı periyotta, diş macunlarından rastgele biri tercih edilebilir. Değerli olan çocuğun seçilen macunun tadını sevip istek duymasıdır. Fırçalama sürecinde macundan çok, tesirli bir fırçalama sürecinin kıymetli olduğunu unutmamak gerekir
Çocuğun ağız büyüklüğüne uygun, yumuşak üretilmiş diş fırçaları kullanılmalıdır. Sert fırçalar dişleri aşındıracağı için kullanımı uygun değildir. Eskimiş bir süpürgeyle süpürme süreci nasıl yapılamazsa, eski bir fırçayla da dişler fırçalanamaz. Fırça kılları aşınır aşınmaz (Ortalama 6 ay) kesinlikle değiştirilmelidir
Çene Gelişiminde Ebeveynlerin Dikkat Etmesi Gereken Bahisler?
Çocukların beslenmesi esnasında verilen besinlerin ısırılarak yenmesi büyük değere sahiptir. Örneğin, meyvenin doğranarak verilmesi yahut birtakım besinlerin püre haline getirilmesi yerine meyveyi ısırarak, et ve et eserlerini direkt olarak kemik üzerinden dişleriyle ısırarak yemesi gereklidir. Bunun nedeni, dişlerimizin ve alt-üst çenemizin çiğnedikçe yani kullandıkça gelişmesidir. Bu gelişim çocukluk çağında alt ve üst çenenin sağlıklı büyümesi için çok değerlidir Bu sayede tüm daimi dişler çenede sürecek yer bulur. Aksi halde çene tam gelişemez ve kâfi büyüklüğe ulaşamaz.Bu ise bilhassa 20 yaş dişlerinin çıkması esnasında Keza bu dişler gömülü olarak kalıp daha büyük sorunlara neden olabilir. Hepinize sağlıklı ve keyifli gülüşler diliyorum…
Diyetisyen
Beyni Besleyen Diyet: Mind Diyeti
Tanınan diyetlere olan ilgi bu kadar artmışken, gerçek bilgiyi edinmek ve kendimiz için en uygun olanını seçmek sıhhatimiz için epeyce kıymetli …
Yayınlanan
2 sene önceüzerinde
Haziran 30, 2022Tarafından
Doktor MakaleleriTanınan diyetlere olan ilgi bu kadar artmışken, gerçek bilgiyi edinmek ve kendimiz için en uygun olanını seçmek sıhhatimiz için epeyce kıymetli hale gelmiştir. Her geçen gün yeni beslenme trendleriyle karşılaştığımız bu periyotta Mind diyeti de, birden fazla kişinin bilmediği ve merak ettiği akımlardan.
2019 yılının en tanınan diyetleri ortasında üst sıralarda yerini alan Mind diyeti, beyin işlevlerinin gelişimine odaklanıyor. Pekala bunu nasıl yapıyor? Hangi besinler yeniliyor, neler yasaklanıyor? Kimler, hangi müddetle uygulamalı? Tüm ayrıntılar ve merak edilenler uzman gözüyle bu yazıda!
Beyin sıhhatimiz, güçlü bir hafıza ve ileri yaşlarda oluşabilecek Alzheimer üzere hastalıkları önlemek için epey değerlidir. Beyin sıhhatimizi üst seviyede tutmak için uygulanan yanlışsız beslenme programları zihinsel gerileme ve demans riskini azaltır. Mind diyeti de bu hedefle oluşturulan, hem zihni hem vücudu geliştirecek bir beslenme programıdır. Rush ve Chicago üniversitelerinde, tıp fakültesi diyetisyenleri tarafından geliştirilmiştir. Akdeniz diyeti ve DASH diyeti birleşimi ile oluşturulmuştur.
Nasıl Uygulanır?
Mind diyeti, literatüre şimdi yeni girdiği için nasıl uygulanacağına dair kesin kuralları konulmamıştır. Uygulamada dikkat edilmesi gereken nokta; uzmanlar tarafından belirlenen birtakım besinlerin tüketiminin arttırılması, kimi besinlerin ise sonlu tüketilmesidir. Bahsedilen bu besinlerin hangi sıklıkla, ne kadar vakitte tüketileceği ise bireyden şahsa nazaran değişmektedir.
Mind Diyetinde Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
-
Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, pancar, roka, tere, marul, pazı üzere besinlerin oluşturduğu bu kümedeki besinler yüksek oranda K vitamini, antioksidan, lutein ve beta-karoten içermesi açısından beyin sıhhatini dayanaklar, hafızayı güçlendirir ve beynin genç kalmasını sağlar. Bu kümedeki besinlerin haftada en az 5-6 porsiyon yenilmesi önerilir.
-
Sebzeler: Öncelikle yeşil yapraklı sebzeler olsa dahi, tüm mevsim zerzevatları zihin sıhhatinin düzgünleşmesini dayanaklar. Her gün öğünlerinizde yer verilmesi azamî yarar sağlar.
-
Yağlı tohumlar: Ceviz, fındık, fıstık, badem üzere besinler yağlı tohumlar grubundadır. İçeriklerindeki yüksek orandaki E vitamini ile bilişsel gerilemeyi mahzurlar. Birebir vakitte ceviz, omega-3 içeriği ile beynimizi dayanaklar. Her gün ölçülü formda tüketilmesi önerilir.
-
Meyveler: Bilhassa ‘berry’ olarak sınıflandırılan ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini üzere meyveler kıymetli antioksidan kaynaklarıdır. Haftada en az 2-3 sefer esas kırmızı meyveler olmak üzere meyve tüketimi mind diyetinde olmazsa olmazdır.
-
Balık: Tesirli EPA ve DHA alımı beyin fonksiyonları için elzemdir. Bu sebeple esas omega-3 kaynaklarından olan balık, bilhassa somon, sardalya, alabalık, ton balığı ve uskumru üzere yağlı balıklar tercih edilmelidir.
-
Tam tahıllar: Beynimiz birincil güç kaynağı olarak glikozu kullanır. Bu sebeple gerçek besin tercihleri yapmak, tesirli güç kullanımı için kıymetlidir. Glisemik indeksi düşük olan tam tahıllı ekmekler, bulgur, yulaf, tam buğdaylı makarna, kinoa üzere besinler yanlışsız karbonhidrat kaynakları olacaktır. Her gün 2-3 porsiyon alımı kıymetlidir.
-
Saf zeytinyağı: En sağlıklı bitkisel yağ kaynaklarından olan zeytinyağı, Alzheimer’ı önlemeye ve hafızayı güçlendirmeye katkıda bulunur. Her gün tüketilmeli, yemeklerde tercih edilecek yağ kaynağı olmalıdır.
-
Kümes hayvanları: Sağlıklı yollarla pişirilmiş tavuk, hindi üzere besinler sağlıklı protein kaynaklarıdır. Protein alımının kâfi olması beyin işlevlerinin fonksiyonları açısından kıymetlidir. Bu sebeple haftada 2-3 defa beslenmenizde bu besinlere yer verin.
-
Fasülye: Fasülye, mercimek, soya fasülyesi üzere besinlerden oluşan bu kümeye haftada en az 3-4 defa öğünlerinizde yer vermek mind diyetinde önerilir.
-
Şarap: Kaide olmamakla birlikte ölçülü şarap tüketimi, Alzheimer hastalığının önüne geçmek için tesirlidir. İçeriğindeki resveratrol ile yaşlanmayı geciktirir ve beyni takviyeler. Haftada 1-2 kadeh tüketimi yarar sağlamaktadır.
Mind Diyetinde Hangi Besinleri Hudutlu Tüketmeliyiz?
-
Kırmızı Et: Haftalık 2-3 porsiyondan fazla tüketimi önerilmemektedir.
-
Tereyağı, margarin üzere yağ kaynakları: Doymuş yağ kaynakları sınıfında olan bu besinlerin tüketimi sonlandırılır.
-
Rafine Edilmiş Peynir Çeşitleri: Bilhassa yağlı peynirlerin tüketimi haftalık 50-60 gramı geçmemelidir.
-
Hamur işleri ve rafine şekerli tüm eserler: Kek, pasta, börek üzere hamur işleri ve tüm şekerli, paketlenmiş besinler sonlandırılır.
-
Fast Food: Kızartılmış fast food’lar, hamburger, pizza üzere besinlerin tüketimi önerilmez.
Mind Diyeti’nin Sıhhat Üzerine Tesirleri
En değerli işlevi beyni geliştirmek olan Mind Diyeti, pek çok sıhhat parametresini olumlu etkilemektedir. Tam tahılların tüketimi ve rafine şekerin azaltılması diyabet riskini azaltır, zerzevat ve meyve tüketiminin arttırılması kanser üzere pek çok hastalıktan korur. Kırmızı et tüketiminin ve doymuş yağın sonlandırılması LDL kolesterolde düşüşü destekleyerek muhtemel koroner hastalıklardan korur. Bu sebeple mind diyetinin genel manada sağlıklı bir diyet olduğunu söyleyebilir. Ancak uygulamadan evvel kesinlikle bir diyetisyene başvurulmalıdır.
Discover the Best Obesity Clinic in Istanbul: Istanbul Obesity Center
Vejetaryen ve Vegan Beslenme Üzerine
Tip-2 Diyabet Hakkında
Maskelerin Koronavirüsten Koruma Düzeyleri
Kalp Kası Bandı Hastalığı (Miyokardiyal Bridge)
Mide botoksu nedir? Mide botoksu yaptıranlar nasıl bir yol izliyor?
Trendler
-
Koronavirüs3 sene önce
Maskelerin Koronavirüsten Koruma Düzeyleri
-
Kalp ve Damar Cerrahisi3 sene önce
Kalp Kası Bandı Hastalığı (Miyokardiyal Bridge)
-
Genel Cerrahi3 sene önce
Mide botoksu nedir? Mide botoksu yaptıranlar nasıl bir yol izliyor?
-
Mide Botoksu3 sene önce
Ameliyatsız Zayıflama Yöntemi: Mide Botoksu
-
Tüm Makaleler3 sene önce
Penis Büyütme Nedir? İşe Yarıyor Mu?
-
Tüm Makaleler3 sene önce
Ejakülatör Kanal Kisti
-
Kalp ve Damar Cerrahisi3 sene önce
Küçük Kesi İle Kalp Ameliyatları
-
Göz Hastalıkları3 sene önce
Diyabette Göz Muayenesi