Tüm Makaleler
EMPOTANS- SERTLEŞME SORUNLAR
Empotans, cinsel birleşme için peniste kâfi sertliğin sağlanamaması yahut sürdürülememesidir. Empotanstan yakınıyorsanız bilmelisiniz ki yalnız …
Yayınlanan
5 sene önceüzerinde
Tarafından
Doktor Makaleleri
Empotans, cinsel birleşme için peniste kâfi sertliğin sağlanamaması yahut sürdürülememesidir.
Empotanstan yakınıyorsanız bilmelisiniz ki yalnız değilsiniz.
Bugün Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 30 milyon erkekte empotans mevcuttur.Empotans ister fizikî, ister ruhsal nedenli olsun, her iki cins için de hayal kırıklığı ile sonuçlanır. Lakin empotans, cinsel istek azlığı ve erken boşalma üzere öteki seksüel işlev bozuklukları ile karıştırılmamalıdır. Erken yaşlarda çok fazla masturbasyon ve fazla sayıda cinsel temas, ileri yaşlarda empotansa neden olmaz. Empotans ile infertilite (kısırlık) ortasında bir bağlantı yoktur. Bir çok erkek hayatı boyunca vakit zaman ereksiyon sorunları yaşayabilir fakat her on erkekten birinde bu durum kronik yani kalıcı olur.
Empotans bir çok erkek için utanılacak bir olay olarak algılanmakta ve tabiple bile konuşulması güç olmaktadır. Fakat nedeni ne olursa olsun, tedavi edilebilir bir durum olan empotansta birinci adım, tabipten yardım istenmesidir.
Empotansa yol açabilen durumlar:
A – Organik (Fiziksel) etkenler:
1 – Diyabet (şeker hastalığı): Hastalığın kronik süreci içinde, penise giden damar ve sonların tahrip olması ile empotans oluşabilir. Kimi hastalarda uygun diyet ve kan şekerinin düzenlenmesi bile yarar sağlarken, bir çok hastada hudutların kalıcı hasarı nedeniyle empotans kalıcı olmaktadır.
2 – Kalp ve damar hastalıkları: Penise giden atardamarların kireçlenmesi durumunda kâfi kan akımının sağlanamaması yahut penis içindeki toplardamarların hasarlanması nedeniyle sertleşmenin yeteri kadar uzun sürdürülememesi durumu ortaya çıkar.
3 – Travma ve pelvik (kalça) bölge ameliyatları: Prostat, mesane ve kalın bağırsak ameliyatları sonrasında da empotans ortaya çıkabilir. Bilhassa kanser cerrahisinde cerrahın birinci gayesi hastayı kanserden tamamiyle arındırmak olduğundan birçok defa penise giden damar ve sonlar kesilmek durumunda kalınır.
4 – Nörolojik hastalıklar: Omurilik, penisteki hudut ikazlarının beyefendisine ve beyinden gelen iletilerin penise ulaşması için tek yol olduğundan bu bölgenin hasarlanma ve ameliyatları sonrasında empotans oluşabilir.
5 – İlaç kullanımı: İlaçlar kan akımı ve sinirsel ikazların iletilmesini olumsuz etkileyerek empotansa yol açabilirler. Bilhassa yüksek tansiyon ve depresyon nedeniyle kullanılan birtakım ilaçlar bu duruma neden olabilir.
6 – Alkolizm ve çok sigara kullanımı: Alkolün ve sigaranın çok ölçüde ve uzun müddet kullanılması durumunda hormon düzeylerinin degişmesi ve kalıcı damar ve hudut hasarlanmaları oluşacağından empotans ortaya çıkabilir.
7 – Hormonal nedenler: Empotansın nadir nedenlerinden olsa da bilhassa böbrek yetmezliği ve karaciğer hastalıkları hormonal istikrarları değistirerek bu durumun ortaya çıkmasına sebep olabilir.
B – Ruhsal etkenler
1 – Yanlış bilgilendirilme: Cinsel hayat hakkında yanlış bilgi sahibi olma nedeniyle ileri yaşta ortaya çıkan süreksiz sertleşme sorunlarının, stress ve kaygı sonucu kalıcı hale gelmesi kelam konusu olabilir.
2 – Performans korkusu: Başarısız olma korkusu vakit zaman tüm erkeklerde kelam mevzusudur. Lakin bu endişe sık olduğunda empotans ile sonuçlanır.
3 – Depresyon: Hastalık güç azlığı ve dolayısı ile azalmış cinsel istek ile karakterizedir. Bu nedenle cinsel birleşme için kâfi sertliğin sağlanamaması sonucu hasta daha depressif olacaktır. Bu türlü bir durumda öncelikle depresyon tedavi edilmelidir.
4 – Gerilim: İş, ekonomik yahut ailesel sorunlar nedeniyle süreksiz olarak ortaya çıkan sertleşme sorunu, tıpkı depresyonda olduğu üzere artan stress nedeniyle kalıcı empotansa yol açabilir.
Empotans tedavisinde ruhsal nedenin ortadan kaldırılması için hekiminiz sizi bir psikiyatri yahut seks terapisi uzmanına gönderebilir. Bu türlü bir görüsmeye eşiniz ile gitmeniz mevcut ruhsal sorunun daha kolay çözülmesine yardımcı olacaktır.
Bende empotans varmı?
Şayet aşağıda sıralanan 5 sorudan rastgele birine evet karşılığı veriyorsanız üroloğunuza bunu danışmalısınız.
1 – Yakın vakitte ereksiyon (sertleşme) sağlamada zorluk çektiniz mi?
2 – Bu sorunu her dört cinsel bağ denemesinden üçünde yaşadınız mı?
3 – Ereksiyon sağlamadaki zorluk bir aydan uzun sürdü mü?
4 – Bilhassa sabahları olan istemsiz ereksiyonlar daha seçkin mi olmaya başladı?
5 – Ereksiyon sağlamak için geçen müddet eskisine nazaran daha uzun mu?
EMPOTANS TEDAVİSİ:
Medikal (ilaç ile) ve cerrahi olmak üzere iki türlüdür.
Üroloğunuz sizi psikiyatrist yahut seks terapisi uzmanına tercihen eşinizle birlikte görüşme yapmanız için gönderebilir. Unutmayınız ki ruhsal nedenli empotansda bu görüşmeler, şikayetlerinizin büsbütün geçmesini sağlayabilir.
Ağızdan alınan ve ereksiyon oluşturmaya yarayan ilaçlar:
Ağızdan alınan ilaçlar penise gelen kan akımını artırarak tesirli olurlar. Bu ilaçları aldıktan bir saat kadar sonra cinsel ihtar ile birlikte ereksiyon oluşacaktır. Bu ilaçların tesirinin daha güçlü olması için ağır bir yemekle birlikte yahut çabucak sonra alınmaması ve hayati tehlike oluşturabileceği için birtakım kalp ilaçları ile birlikte alınmamaları gerekmektedir
Hormon ilaçları:
Yaşlanmayla ilgili olarak birtakım hormonların bedenimizdeki ölçüsü azalır. Bu hormonların ileri derecede azaldığı durumlarda cinsel isteğin azalması, güç kaybı, kronik yorgunluk ve yetersiz ereksiyon kelam konusu olur. Bu hormonların ağızdan, kalçadan iğne yoluyla, ciltten emilebilecek bantlar içerisinde yahut kremler formunda verilmesi ile üstte sayılan şikayetler düzelir.
Vakum ereksiyon aygıtları:
Bu aygıtlar penise dışardan uygulanan aygıtlardır. Uygulanan vakum ile fazla ölçüde kan penis içerisine çekilerek kâfi bir ereksiyon oluşturulur ve bir lastik bandın penis köküne takılması ile kanın geriye kaçması engellenir. Böylelikle cinsel alaka boyunca peniste kâfi sertlik sağlanmış olur.
Penise enjeksiyon tedavisi:
Birtakım ilaçların direk penisin içerisine iğne ile verilmesinden sonra cinsel uyarılma gerekmeksizin ereksiyon oluşmaktadır. İlaç özel insülin iğnesi ile verilmektedir. Şayet üroloğunuz sizin için bu tedaviyi seçerse kendi kendinize iğneyi yapabilmeniz öğretilecektir.
Damar cerrahisi:
Kâfi kan akımına müsaade vermeyen tıkanıklıklarda tıkanmış olan kısmın birebir kalp ameliyatlarındaki üzere bypass edilmesi halinde yapılmaktadır.
Penis protezleri (mutluluk çubuğu) ameliyatları:
Üstte sayılan medikal tedavilerden yarar görmeyen hastalarda kalıcı tahlil olarak uygulanmaktadır.
Empotans tedavisinde penise enjeksiyon yapma
Penise yapilan iğne ile penis damarlarında genişleme, gelen kan akımının artması ve sonuçta doğal bir sertleşme sağlanmaktadır. Şayet hekiminiz tarafından sizin için bu tedavi uygun görüldü ise, size daha evvelce reçete edilen ilaçları hekiminiz steril bir şise içerisinde karıştıracak ve gün ışığı görmesini engelleyerek size kendi kullanımınız için geri verecektir. Size verilen içinde ilaç olan şişeyi serin ve karanlık bir yerde (tercihen buzdolabı kapağında) saklayınız.
Eczaneden alacağınız özel insulin iğnelerine hekiminizin size soyleyecegi ölçü kadar cekecek ve penisinize uygulayacaksınız. İğneyi nasıl yapacağınız asağıda sırasıyla verilmistir.
– İlacı, iğneyi ve pak alkollü bir pamuğu hazırlayın
– Ellerinizi sabun ile yıkayın
– İlaç şişesinin ağız kısmını alkollu pamuk ile silin
– İğne ile girerek şırınga içine ilacı çekin
– Şırıngayı iğnesi üst bakacak formda tutunuz ve dikkatlice tüm hava kabarcıklarını boşaltın
– Penisinizde iğneyi yapacagınız bölgeyi alkollu pamukla temizleyin
– Penisinizin uç kısmından başka elinizle tutup yavaşça öne yanlışsız çekin
– İğnenin tamamını temizlediğiniz bölgeye dikeyle 45 derece açı oluşturacak formda batıriı(Aşağıdaki resimde)
– Şırınganın pistonunu ittirerek tum ilacı içeriye boşaltın
– İğneyi dişariya çıkardıktan sonra alkollu pamuk ile iğne yaptığınız bölgeye bir kaç dakika bastırın
– İğne ucunu kapağını taktiktan sonra daha sonraki iğne uçlarını da içine koyacağınız bir kavanoz içine atın (Kavanoz doldugunda kapağını kapatip çöpe atabilirsiniz. Böylelikle kullanılmış iğne uçlarının oburlarının eline batmasını engellemiş olursunuz)
– İğne yaptiktan yaklasik 10 – 20 dakika sonra penisiniz sertlesecektir
Dikkat değerli:
– Penisinize haftada 3 seferden fazla iğne yapmayın
– İğne yaptığınız yeri her seferinde sağ ve sol tarafa olmak üzere değiştirin.
– Şayet ereksiyonunuz 4 saatten fazla sürer ve yumuşama sağlayamazsanız kesinlikle hekiminize yahut birinci yardıma başvurun
PENİS PROTEZİ (MUTLULUK ÇUBUĞU)
Penis protezi, ruhsal ve medikal tedavilere cevap vermemiş empotanslı erkekler de kalıcı bir tedavi alternatifi olarak uygulanır. Protez ve modüllerinin tamamı genel anestezi altında açık ameliyat ile penis ve etraf doku içerisine yerleştirilir. Cinsel münasebet öncesi protez, dışarıdan el yardımıyla ereksiyon durumuna geçirilir. Münasebet sonrasında inmesi için tekrar hastanın manipulasyonu gereklidir.
Değişik tipte penis protezi bulunmakla birlikte kabaca bükülebilir ve şişirilebilir olarak ikiye ayrılabilirler. Protez tipi ve ameliyat biçimine siz ve üroloğunuz beraberce karar verecektir.
Penis protezinin sizin için uygun bir seçenek olmadığı durumlar şunlardır:
– Genel anestezi altında ameliyat olmanızı engelleyecek bir hastalığınız var ise
– Penis ve etrafında protezin takılmasını engelleyecek daha evvelce geçirilmiş bir ameliyatınızın olması
– Protez öncesi verilen tedavilerden rastgele birini kullanmaktan mutluysanız
– Şayet empotans durumunuzun süreksiz olduğuna ve daha sonra olağan bir ereksiyon sağlayabileceginize inanıyorsanız (unutmayınız ki ameliyat sonrası proteziniz çıkarılsa bile olağan bir ereksiyon sağlayabilmeniz mümkün değildir).
Bu tedavi sonrasında hasta ve eş memnuniyet oranı epey yüksektir (% 90 ın üzerinde).
Protez tipleri:
1-Bükülebilir penis protezleri :
Bu tip protez iki sert çubuktan oluşur. Çubuklar ameliyat ile penis içerisindeki ereksiyon esnasında kanla dolan kısma yerleştirilir. Olağan günlük ömürde sert çubuklar el ile aşagıya hakikat bükülerek penisin inik duruma geçmesi sağlanır. Bağ öncesi yeniden el ile bükülen kısım düzeltilerek penis düz duruma geçirilir.
Avantajları
– Siz ve eşiniz için kullanımı kolaydır
– Ameliyat hali daha kolaydır
– Daha az mekanik kesimi vardır
– En ucuz protez tipidir
Dezavantajları
– Penisiniz büküldüğünde bile sert olduğundan günlük ömürde iç çamaşırınız içinde rahat konumu bulmakta zorlanabilirsiniz
– Şişirilebilir protezlerde olduğu üzere hem ereksiyonda hem de inik durumda iken doğal hissetmeyebilirsiniz
2-Şişirilebilir penis protezleri:
Bu protezler birbirleri ile tüpler ile kontaklı olmak üzere üç kısımdan oluşur. Kısımlar, penis içerisinde ereksiyonu sağlayacak olan iki silindir tüp, içi steril serum ile doldurulmuş ve alt karın bölgesinde kaslar altına yerleştirilmiş bir rezervuar ve yumurtalıklarınızın yanına yerleştirilmiş bir pompadır. Ereksiyonu sağlamak için pompayı iki yanından parmaklarınız ile bir kaç kere sıkmanız gerekir. Bu sırada rezervuar içerisindeki serum penis içindeki tüplere dolarak ereksiyonu sağlayacaktır. Pompayı sıktığınız sürece penis daha da sertleşecektir. Silindirler içerisindeki serumu boşaltmak yani penisi inik duruma getirmek için pompanın öteki yanındaki kısımlara basmanız kafidir.
Avantajları
– Doğala yakın bir ereksiyon ve cinsel münasebet yaşamanızı sağlar
– Penis içerisindeki tüpleri istediğiniz sertliğe getirmeniz mümkündür
– Şişirildiğinde penisinizin başka protezlerde olduğundan daha şiş ve dolgun görünmesini sağlar
– Ereksiyon esnasında ve inikken olağandan ayırt edilmeyecek bir penisinizin olmasını sağlar
Dezavantajları
– Protezi şişirmek ve indirmek için öbür protezlerden daha fazla el hüneri ister
– Daha fazla mekanik modül içerdiğinden bozulma ve bir müddet sonra çalışmama riski başkalarından daha fazladır.
– Öteki proteze nazaran daha değerlidir.
Ameliyat ve sonrası:
Ameliyat genel anestezi altında yapılmakta ve yaklaşık 1-1,5 saat sürmektedir. Hastanede kalış müddetiniz seçilen protez tipi ve sizin sıhhat durumunuzla ilgili değişse de 3 günü geçmemektedir. Ameliyat öncesi tetkiklerinizin yapılması , ameliyat ve sonrası ile ilgili oluşabilecek komplikasyonların üroloğunuz tarafından size anlatılması ve ameliyat isteğinizin alınması sonrasında ameliyata karar verilmektedir.
Ameliyat sonrasında taburcu olduğunuzda üroloğunuz size sıkı iç çamaşırları giymenizi ve 4 – 6 hafta cinsel bağdan sakınmanızı önerecektir. Ameliyat bölgenizde birkaç hafta süren sizi rahatsız eden ağrılarınız olacak fakat yaranızın büsbütün güzelleşmesi ile bu ağrılar geçecektir. Taburcu olurken üroloğunuz size yapacaklarınız ve sakınacaklarınız ile ilgili detaylı bir liste verecek ve sizi denetime çağıracaktır.
Şişirilebilen penis protezi ve hasta memnuniyeti hakkındaki bir çalışmada şu sonuçlar alınmıştır.
– Üç yıl sonunda takılan her yüz protezin 92 si sorunsuz çalışmaktadır.
– Beş yılın sonunda her yüz protezin 86 sı sorunsuz çalışmaktadır.
– Protez takılan yüz hastanın 87 si gerekirse bu ameliyatı tekrar olabileceklerini söz etmişlerdir.
– Her yüz hastanın 88 i bu ameliyatı bir arkadaşına tavsiye edeceğini söylemişlerdir.
Diğer Beğenebileceğin Yazılar
Çocuk Psikiyatristi
Dürtüsel Çocuk Davranışları: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Desteklenir?
Yayınlanan
6 ay önceüzerinde
Ekim 24, 2025Tarafından
Doktor Makaleleri
İçindekiler
Bazı çocuklar düşünmeden hareket eder, sabırsız davranır, sırada bekleyemez ya da duygularını kontrol etmekte zorlanır.
Eğer bu davranışlar sık tekrarlanıyor ve çocuğun okul, aile ya da sosyal ilişkilerini etkiliyorsa, dürtüsellik (impulsivite) söz konusu olabilir.
Peki dürtüsel davranış tam olarak nedir ve aileler bu durumda ne yapmalı?
Dürtüsellik Nedir?
Dürtüsellik, bir çocuğun davranışlarını ya da tepkilerini önceden düşünmeden, anlık duygularla ortaya koymasıdır.
Bu durum bir kişilik özelliği değildir; genellikle beynin ön bölgesinde yer alan “dürtü kontrol merkezinin” gelişim hızıyla ilişkilidir.
Her çocuk zaman zaman dürtüsel davranabilir, ancak dürtüsellik belirgin hale geldiğinde;
- sosyal ilişkilerde sorunlar,
- akademik zorluklar,
- duygusal dalgalanmalar
gibi etkiler gözlemlenebilir.
Dürtüsel Çocuklarda Görülen Davranışlar
Dürtüsel çocuklar genellikle şu özellikleri gösterir:
- Konuşurken başkalarının sözünü keser
- Oyunlarda kurallara uymakta zorlanır
- “Bir şey yapmadan önce düşünme” becerisi zayıftır
- Ödül gecikmesine tahammül edemez (hemen sonuç ister)
- Hatalarından ders çıkarmakta zorlanır
- Çabuk sinirlenir veya öfke patlamaları yaşar
- Dikkat eksikliği veya hiperaktivite ile birlikte olabilir
Bu davranışların bir kısmı çocuğun yaşına, gelişim düzeyine ve stres faktörlerine göre değişebilir.
Ancak süreklilik kazanıyorsa, bir uzman desteği alınmalıdır.
Dürtüselliğin Nedenleri
Dürtüsel davranışın birçok biyolojik, psikolojik ve çevresel nedeni olabilir:
1. Nörolojik Etkenler
Beyindeki ön lob bölgesi, planlama ve kontrol işlevlerinden sorumludur.
Bu bölgenin gelişimi, özellikle çocukluk döneminde tamamlanmadığı için bazı çocuklarda dürtü kontrolü daha zor olabilir.
2. Genetik Faktörler
Dürtüsellik, genetik yatkınlığı olan bir özelliktir.
Ailede dikkat eksikliği veya hiperaktivite (DEHB) öyküsü varsa, çocukta da benzer belirtiler görülebilir.
3. Ebeveyn Tutumları
Aşırı koruyucu, tutarsız ya da cezalandırıcı ebeveyn tutumları; çocuğun duygusal kontrol becerilerini olumsuz etkileyebilir.
Çocuk, sınırlarını test ederek davranışlarını şekillendirmeye çalışabilir.
4. Çevresel Faktörler
Okul ortamındaki stres, başarısızlık korkusu, dijital ekran maruziyeti veya düzensiz uyku da dürtüsel davranışları artırabilir.
Dürtüsel Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?
Ailelerin en önemli rolü, çocuğa davranış kontrolü öğrenme sürecinde rehberlik etmek olmalıdır.
İşte etkili birkaç yöntem:
???? 1. Sabırlı ve Tutarlı Olun
Çocuğunuz bir davranışı tekrarladığında hemen cezalandırmak yerine, ne hissettiğini anlamaya çalışın.
Kurallar net ama esnek olmalı.
???? 2. “Dur ve Düşün” Stratejisini Öğretin
Bir olay karşısında hemen tepki vermeden önce “Dur, derin nefes al, düşün” yaklaşımını öğretebilirsiniz.
Bu küçük farkındalık adımı, davranış kontrolünü güçlendirir.
???? 3. Pozitif Pekiştirme Kullanın
İstenmeyen davranışı cezalandırmak yerine, doğru davranışı ödüllendirin.
“Bugün sıranı bekledin, çok güzel!” gibi geri bildirimler beyni olumlu pekiştirir.
???? 4. Enerjiyi Doğru Kanallara Yönlendirin
Spor, sanat veya drama gibi aktiviteler, çocuğun enerjisini boşaltmasına yardımcı olur.
Bu tür etkinlikler dürtü kontrolünü doğal şekilde geliştirir.
???? 5. Gerekirse Uzman Desteği Alın
Dürtüsellik çocuğun akademik veya sosyal yaşamını etkilemeye başladıysa, bir çocuk psikoloğunun değerlendirmesi önemlidir.
Gerekli durumlarda dikkat, odaklanma ve dürtü kontrolü egzersizleriyle davranışsal terapi uygulanabilir.
Dürtüsellik ve Dikkat Eksikliği Arasındaki Fark
Dürtüsellik çoğu zaman DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) ile karıştırılır.
Ancak dürtüsellik; dikkat eksikliğinden ziyade davranışın ani ve düşünülmeden yapılması ile ilgilidir.
Bir çocuk hem dikkat eksikliği hem de dürtüsellik gösterebilir — bu durumda multidisipliner bir yaklaşım gerekir.
Sonuç: Farkındalık, Sabır ve Destek
Dürtüsellik, “yaramazlık” ya da “inatçılık” değildir.
Çocuğun beyninde gelişmekte olan bir sistemin henüz olgunlaşmamış halidir.
Doğru yaklaşımlar, davranışın kontrol altına alınmasını sağlar.
Ebeveynlerin sabırlı, öğretmenlerin anlayışlı ve çevrenin destekleyici olması; çocuğun öz denetim becerilerini güçlendirir.
Unutmayın: Her dürtüsel davranış bir mesaj taşır — önemli olan, o mesajı doğru okumaktır. ????
Genel Cerrahi
Discover the Best Obesity Clinic in Istanbul: Istanbul Obesity Center
Yayınlanan
2 sene önceüzerinde
Ağustos 10, 2024Tarafından
Doktor Makaleleri
When it comes to addressing obesity and its related health challenges, finding the right clinic is crucial. In Istanbul, one name stands out as a leader in obesity treatment: Istanbul Obesity Center.
With 22 years of experience and over 80,000 patients served, Istanbul Obesity Center has earned a reputation for excellence in the field of obesity treatment. The clinic is dedicated to offering comprehensive care tailored to the unique needs of each patient.
Why Choose Istanbul Obesity Center?
At Istanbul Obesity Center, we believe that successful weight loss is a journey that requires more than just surgery—it demands a holistic approach that includes nutritional guidance, psychological support, and long-term follow-up care. Our team of specialized doctors and medical professionals work closely with each patient to develop a personalized treatment plan, ensuring the best possible outcomes.
Our Services
We offer a wide range of state-of-the-art treatments, each designed to help you achieve your weight loss goals safely and effectively:
- Gastric Sleeve Surgery: A popular and highly effective procedure that reduces the size of the stomach, helping patients achieve significant weight loss.
- Gastric Balloon (6-month and 12-month options): A non-surgical option that involves placing a balloon in the stomach to create a feeling of fullness, aiding in weight loss.
- Swallowable Gastric Balloon: A revolutionary, non-invasive treatment that does not require endoscopy or anesthesia, allowing patients to lose weight without surgery.
- Gastric Bypass Surgery: A more complex procedure that alters the digestive system to limit food intake and nutrient absorption, leading to substantial weight loss.
- Stomach Botox: A non-surgical treatment that temporarily reduces stomach contractions, slowing digestion and promoting a feeling of fullness.
- Dietary and Nutritional Support: Comprehensive nutritional guidance to ensure you maintain a healthy diet before and after your treatment.
- Psychological Support: Counseling and mental health services to help patients address emotional and psychological factors related to obesity.
Patient-Centered Care
At the heart of our clinic’s success is our patient-centered approach. We understand that every patient’s journey is unique, and we are here to provide support every step of the way. From the initial consultation to post-surgery follow-up, our team is dedicated to helping patients achieve their health and weight loss goals.
Cutting-Edge Treatments
Each treatment is performed using the latest techniques and technologies, ensuring safety and effectiveness. Our clinic’s commitment to innovation and patient care has made us a preferred choice for individuals seeking lasting weight loss solutions.
Comfortable and Secure Environment
Located in the vibrant city of Istanbul, our clinic offers a comfortable and secure environment for all our patients. We understand that undergoing a medical procedure can be daunting, which is why we prioritize creating a welcoming atmosphere where patients feel at ease.
Join Thousands of Satisfied Patients
With a proven track record and a dedication to excellence, Istanbul Obesity Center is the ideal choice for anyone looking to take control of their weight and health. Join the thousands of satisfied patients who have transformed their lives with our help.
For more information about our services and to schedule a consultation, visit our website or contact us today.
Diyetisyen
Süratli Kilo Verme
‘Nasıl süratli kilo verebilirim?’ ‘hızlı kilo verme yöntemleri’ ‘hızlı kilo verdiren tarifler’.. bahis kilo verme olunca arama motorlarını …
Yayınlanan
4 sene önceüzerinde
Haziran 30, 2022Tarafından
Doktor Makaleleri‘Nasıl süratli kilo verebilirim?’ ‘hızlı kilo verme yöntemleri’ ‘hızlı kilo verdiren tarifler’.. bahis kilo verme olunca arama motorlarını tahminen de en çok meşgul eden başlıklar! Fazla kilolarından şikayetçi birden fazla birey süratlice kilo vermek ve istediği fit bedene ulaşmak için sağlıklı yahut sıhhatsiz birden fazla sistemi deniyor.
Pekala siz bu formüllerle ilgili neler biliyorsunuz? Hangileri sağlıklı? Hangi süratte kilo vermeliyiz? Dikkat edilmesi gereken noktalar neler?
Süratli kilo verme ile ilgili tüm merak edilenler uzman gözüyle bu yazıda!
Nasıl Süratli Kilo Verilir?
Kilo vermek temelde çok kolay bir mantığa dayanır. Günlük almamız gereken ve harcadığımız kalori ölçüsünden daha az kalori alırsak ‘kalori açığı’ dediğimiz durum oluşur ve kilo kaybı gerçekleşir. Bu kalori açığı denen durumu oluşturmanın pek çok yolu vardır. Kimilerimiz bunun için kendilerini saatlerce aç bırakır, kimilerimiz besin öğelerinden yoksul çok düşük kalorili yiyecek ve içeceklerle beslenir. Süratli kilo verme vaat eden birden fazla diyet programı ve endüstriyel eserler de bunun temeline dayanır.
Süratli Kilo Vermek Sağlıklı mı?
Kilo verme emeli olan bir bireyin dikkat etmesi gereken nokta; kilo verme suratı değil, verilen kilonun ne kadar sağlıklı ve kalıcı olduğu olmalıdır.
Süratli kilo verme uğruna kendimizi aç bırakmak ve öğünleri shake üzere eserlerle geçiştirmek; bizlere birinci etapta süratlice kilo verdirse de verilen kilo mutlaka sağlıklı olmaz. Zira süratli kilo vermek için fazla kalori açığı oluşturulan programlar; lif,vitamin,mineral üzere besin öğelerini kâfi ölçüde içermez ve bedenimizin işleyişi için gereksinimimiz olan protein, karbonhidrat, yağ istikrarını sağlayamazlar.
Sağlıklı kilo vermenin en değerli noktalarından biri; yağ ve kas istikrarının korunmasıdır. Süratli kilo vermek için yapılan şok diyetler yağ oranını düşürmekten fazla önemli oranda kas kaybına sebep olur. Bu da bireyin kilo verse bile sağlıklı beden bileşiminde olmaması demektir.
Bunlara ek olarak; süratli kilo vermek için yapılan uygulamalar insan sıhhatini şu istikametlerden tehdit eder:
-
Uzun periyodik açlıklar ve yetersiz kalori alımı, metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur. Metabolizmanın yavaşlamasıyla birlikte sindirim işlevleri gerçek çalışmamaya başlar ve vakitle beden işleyişi bozulur.
-
Yetersiz lif alımının sonucu olarak bağırsak sıhhatimiz bozulmaya başlar ve başta kabızlık olmak üzere pek çok rahatsızlık meydana gelir.
-
Yetersiz vitamin ve mineral alımı, bağışıklığımızın güçlü olmasındaki en değerli manilerden biridir. Zayıf bir bağışıklık sistemi, bedenin hastalıklarla savaşamaması demektir.
-
Beden kâfi enerjiyi alamadığı için; gereksinimi olan enerjiyi sağlamak ismine karaciğeri kullanır ve karaciğeri yorduğu için bununla ilgili hastalıkların oluşma riskini arttırır. Organlar geri dönüşümsüz olarak hasar görebilir.
-
Uygulanan şok diyetler sonucunda ani kalp krizleri, halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, apansız kötüleşme üzere durumlar oluşabilir.
Sıhhatimizi olumsuz etkileyen fizikî sorunların yanı sıra fazla kısıtlanma yaşanılan diyetler ve programlar duygusal olarak da olumsuz tesirlere sebep olmaktadır. Daima açlık halinin ve besinsel olarak tatmin olmama durumunun depresyon üzere ruhsal bozukluklara yol açtığı birçok çalışmayla kanıtlanmıştır.
Uzmanlar tarafından önerilen kilo verme suratı nedir?
Sağlıklı ve kâfi bir diyet programı uygulayarak önerilen kilo değişimi ayda 4-6 kilodur. Buna nazaran haftada 1-1,5 kilo kaybı olağandır. Dünya Sıhhat Örgütü de (WHO) haftalık kilo verme ölçüsünün 0.5-1 kilogram olması gerektiğini belirtir. Ekseriyetle birinci haftada su kaybı ile bir arada daha yüksek kilo kaybı görülür lakin ilerleyen vakitlerde belirtilen aralıklara dönmesi gerekir.
Bu bedeller kişinin yaşına,cinsiyetine, fizikî aktivite seviyesine, diyetine ahengine ve daha birçok faktöre bağlı olarak değişir. Bu kilo kaybı bedellerinin üzerine çok fazla çıkıldığında; kas kaybetme ihtimaliniz artar, diyetinizin randımanı azalır ve bedeninizin denetimini sağlayan tüm sistemleriniz risk altına girer. Mümkün aksiliklerle karşılaşmamak ismine; bu surattaki kilo kaybını destekleyecek beslenme programlarını uygulamanız önerilir.
Sağlıklı Süratte Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler
-
Öncelikle kendinize gerçekçi amaçlar belirleyin ve evreli ilerlemeye, motivasyonunuzu kaybetmeden bu amaçlara ulaşmaya çalışın.
-
Sağlıklı kilo kaybı ve yağ yakımı için mucizevi bir besin yok ancak en tesirli yol; kâfi su içmek! Kilo vermenizi destekleyecek en temel besin olan suyu günlük en az ”kilonuz x 30 ml” olacak halde tüketin.
-
Kâfi protein alımı, doygunluğu sağlayacağından ve kas üretimini hızlandıracağından ötürü kilo vermede tesirlidir. En uygun kaynakları; yumurta, kırmızı ve beyaz et, balık, süt eserleri, baklagiller’dir.
-
Kâfi ölçülerde yağ tüketin ve sağlıklı yağ kaynaklarını tercih edin. Tereyağı, margarin üzere doymuş yağlar yerine zeytinyağı, badem,ceviz üzere doymamış yağları tüketmeye çalışın.
-
Karbonhidrat tercihlerinizi kompleks karbonhidratlardan yana kullanın. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmekler, pirinç yerine bulgur tercih edilmelidir. Birebir vakitte yulaf, lif içeriği ve doyuruculuğu ile tesirli bir besin olduğundan diyet listelerinde yer almalıdır.
-
Mevsimine uygun zerzevat ve meyve tüketiminizi arttırın. Bu besinlerden alacağınız lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar kilo vermenizi ve sıhhatinizi güzelleştirmenizi destekleyecektir.
-
Bitki çaylarından takviye alın: Yeşil çay, beyaz çay, kiraz sapı çayı, mate, mısır püskülü üzere bitki çayları hem ödemle savaşmaya hem yağ yakımına yardımcı olacaktır.
-
Rafine şekeri, işlenmiş paketli besinleri, asitli içecekleri, hamur işlerini hayatınızdan çıkartın.
-
Yanlışsız pişirme yollarını seçin: Kızartmalar, kavurmalar yerine haşlama, ızgara, fırın, buğulama, yağsız tava üzere pişirme prosedürlerini tercih edin.
-
Beslenmenizde çeşitlilik sağlayın. Daima birebir rutinde ilerlediğinizde kilo verme süratiniz azalır. Bu sebeple metabolizmanızı şaşırtmak ismine öğün saatlerinde küçük oynamalar, farklı bitki çayları denemek, öğün içeriklerini değiştirmek, farklı şiddette antrenmanlar yapmak kilo vermenizi ve diyetinizin randımanını destekleyecektir.
-
Açlığınızı hissedin ve porsiyonlarınızı kâfi olacak kadar ayarlayın. Duygusal yemeden kaçının.
-
Fizikî olarak etkin olun. Şahıstan şahsa nazaran değişmekle birlikte haftada en az 2-3 gün yapacağınız antrenmanlar kilo vermenize yardımcı olur. Daha fazla hareket etmek ismine asansör yerine merdiven kullanın, gidebileceğiniz yerlere otomobil yerine yürüyerek gidin, konutta örnek görüntüler eşliğinde spor yapmaya çalışın.
-
Her gün tartılmayın. Haftada bir kez, birebir kıyafetlerle, 12 saat açlık halinde, tuvalet sonrası tartılmak en gerçek sonucu verecektir. Her gün tartılmak, istenilen kilo düşüşünü yansıtmayacağı için motivasyon kaybına sebep olabilir.
-
Besin günlüğü tutmaya çalışın. Gün içerisinde yediklerinizi denetim edebilmek ve yapılan yanlışları fark etmek ismine tesirli olabilir.
Sağlıklı ve gerçek biçimde kilo vermek için; bu yazıda önerilen kilo kayıpları sağlanmalı ve sağlıklı beslenme hayatımıza adapte edilmelidir. Benim bu mevzudaki teklifim; bir beslenme uzmanı eşliğinde diyetinizin planlanması ve kilo takibinizin yapılmasıdır. Unutmayın ki; her birey kendine hastır ve beslenme sistemimiz bizlerin hayat standartlarına, beslenme alışkanlıklarımıza, günlük rutinimize ahenk sağlamalıdır. Daha süratli sonuçlar için bilimsellikten uzak ve içeriği muhakkak olmayan firmalara, eserlere, şok diyet listelerine prestij etmemek sıhhatimizi korumak ismine hayati ehemmiyet taşımaktadır.
Umarım bu blog yazısı süratli kilo verme mevzusuyla ilgili aydınlatıcı olmuştur. Daha fazlası için takipte kalmaya devam edin!
Sağlıklı günler dilerim.
Dürtüsel Çocuk Davranışları: Nedir, Neden Olur ve Nasıl Desteklenir?
Istanbul Obesity Center Achieves Global Success in 2024: Zero Complications in Obesity Surgery
Discover the Best Obesity Clinic in Istanbul: Istanbul Obesity Center
Maskelerin Koronavirüsten Koruma Düzeyleri
Ameliyatsız Zayıflama Yöntemi: Mide Botoksu
Kalp Kası Bandı Hastalığı (Miyokardiyal Bridge)
Trendler
-
Koronavirüs5 sene önceMaskelerin Koronavirüsten Koruma Düzeyleri
-
Mide Botoksu5 sene önceAmeliyatsız Zayıflama Yöntemi: Mide Botoksu
-
Kalp ve Damar Cerrahisi5 sene önceKalp Kası Bandı Hastalığı (Miyokardiyal Bridge)
-
Genel Cerrahi5 sene önceMide botoksu nedir? Mide botoksu yaptıranlar nasıl bir yol izliyor?
-
Tüm Makaleler5 sene önceEjakülatör Kanal Kisti
-
Tüm Makaleler5 sene öncePenis Büyütme Nedir? İşe Yarıyor Mu?
-
Kalp ve Damar Cerrahisi5 sene önceKüçük Kesi İle Kalp Ameliyatları
-
Kalp ve Damar Cerrahisi5 sene önceKalp Deliği (ASD) Hakkında Herşey

