Kabızlık, hayat boyu herkesin karşılaşabileceği hayat kalitesini bozan bir sağlık sorunudur. Beslenme alışkanlığında değişiklik, yetersiz su ve ...
Gebelik sürecinde kilo almak kaçınılmazdır. Bu süreçte normal kilo ile başlayan gebeler genelde dokuz-12 kg gibi ortalama 1 kg alırlar.gebeliğe 40 kg ile başlayan bir gebe...
Farklı günlerde en az iki kez yapılan ölçümlerde, erişkin bir bireyde büyük tansiyonun 140 mmHg ve üzerinde ya da küçük tansiyonun 90 mmHg ve üzerinde olmasına...
Aralıklı oruç (Intermittent Fasting) aslında bir diyet programı değildir. Gün içerisinde tükettiğiniz besinlerin farklı bir düzende tüketilmesidir. Aralıklı oruç diyetini; gün içerisinde belirlenmiş zaman dilimlerinde hiçbir...
Mübarek Ramazan ayının sona ermesiyle değişen beslenme alışkanlığımız yeniden eski düzenine dönmeye başlıyor. Bu yıl da Ramazan ayının bahar mevsimine denk gelmesi dolayısıyla uzun saaatler süren...
Eliminasyon diyeti en çok sorulan konulardan biri. Bu yazımda sizler için eliminasyon diyeti nedir?, Eliminasyon diyeti nasıl uygulanır? gibi merak edilen sorulara cevap vermeye çalıştım. Kronik...
Günün farklı saatlerinde tartıya çıktığımda sonucum neden farklı çıkıyor? En doğru tartı sonucunu nasıl alabilirim? Ne zaman tartılmalıyım? Gibi soru işaretlerini gidermek için sizlere birkaç tavsiyem...
İrritable bağırsak sendromu (İBS) süre gelen karın rahatsızlığı veya ağrı ile aynı durum olan bağırsak hareketlerinin değişmesi durumudur. Stres veya duygusal dönemlerde ishal ve kabızlık alışkanlığındaki...
Hepimizin çokça duyduğu , hatta bazen benim sizlerden duyduğum yeni nesil diyetleri konuşalım istiyorum . Ketojenik diyetle , halk adıyla keto diyetle başlayacağım. Daha önce yazdığım...
Ekmek, sofralarımızın vazgeçilmez gıdası. Öncelikle doğru bildiğimiz bazı yanlışlar var! Mesela siz de zayıflamak ya da kilo almamak adına ekmek yemeyenlerden misiniz?O zaman sizlere vücudumuzdaki enerji...
Son Yorumlar